Come mantenere la calma? Ecco 10 consigli pratici

“La pazienza è amara, ma il suo frutto è dolce.”

“”La pazienza è amara, ma il suo frutto è dolce.” ”

Jean Jacques Rousseau

 Dunque, vediamo come mantenere la calma.

mantenere la calma

Quante volte ti è capitato di perdere il controllo e hai fatto qualcosa che non avresti mai voluto? Quante volte hai cercato di mantenere la calma, ma non ci sei riuscito. Se vuoi solvere questa problema, allora questo articolo è per te.

Da dove iniziareBeh, che tu creda o no, ma devi iniziare a cambiare lo stile di vita e il tuo mododi pensare.
Pensare in modo positivo permette alle persone di concentrarsi sui propri punti di forza e di conseguenza sui nostri obiettivi, aumentandò così la felicità e la motivazione. Questo, a sua volta, ci consente di dedicare più tempo a fare progressi.

E’ i progressi portano a mantenere la calma su di noi. Ecco a te la lista di 10 attività che puoi cominciare a fare:

1. Prendi cura di te per mantenere la calma

E ‘ più facile essere positivi quando si mangia bene ( per mangiare bene intendo molta frutta e verdura) , si fà esercizio fisico ( quindi vai in palestra) e ci si riposa a sufficienza ( dormi sufficientemente).

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22 Responses to “Come mantenere la calma? Ecco 10 consigli pratici”

  1. Giuseppe says:

    Bell’articolo!
    Pero devo ammettere che quando perdo la rabia non riesco proprio a trattenermi. Cercherò di seguire i tuoi consigli.

    Grazie

    Giuseppe

    • Rubel says:

      Ciao Giuseppe,

      Già è davvero difficile calmarsi quando si è fuori di testa. Proprio per questa ragione ho deciso di fare questa lista di cose da fare.

      Rubel

  2. Teresa says:

    Ottimo articolo!

    Io , invece, perdo la rabbia quando sto al mio posto di lavoro. Non riesco proprio sopportare la mia collega per quanto si vanta!

    Teresa

    • Rubel says:

      Ciao Teresa,

      Penso che in futurò farò un articolo su come mantenere la calma nel posto di lavoro.

      Grazie!

      Rubel

  3. Meris says:

    Bell’articolo. Solo che e proprio difficile da mettere in pratica sta roba

    • Rubel says:

      Ciao Meris,

      Beh, come tutte le cose buone un po di sacrificio ci vuole, no?
      Se percaso conosci altre strategie non esitare a dirlo.

      A presto!

      Rubel

  4. Luigi says:

    Mah, penso che sia impossibile per me fare ste cose. Non sempre si puo programmare tutto.

    • Rubel says:

      Ciao Luigi,

      E’ vero! Non sempre si può programmare tutto. Pero questi sono i consigli che ti posso dare.

      Rubel

  5. Mara says:

    Io cercavo qualcosa che mi permettesse di calmarmi proprio quando sono arrabbaito.
    Comunque, bell’articolo anche se non molto utile per me.

    • Rubel says:

      Ciao Mara,

      Ho cercato di fare del mio meglio. Se hai qualche consiglio non esitare a farmelo sapere.

      Comunque grazie per il commento.

      A presto!

      Rubel

  6. Davide says:

    Interessante l’articolo, solo che non mi va proprio di fare quete cose. Cmq bell’articolo.

  7. Federico says:

    Percaso si puo mettere un Guest Post su questo Blog?

  8. Giulia says:

    Non è facile per niente mantenere la calma soprattutto quando va tutto storto io non riesco proprio a controllarmi e nemmeno 10 camomille mì calmerebbero

    • Rubel says:

      Ciao Giulia,

      Infatti, non ho mai detto che è facile controllare la calma, infatti richiede tempo e costanza per applicare queste tecniche.

      Rubel

  9. Giulia says:

    Quando si è arrabbiati si è incoscienti in un certo senso e le regole che hai scritto sul blog credo che siano giuste ma molto difficili da mettere in pratica

    • Rubel says:

      Ciao Giulia,

      Hai proprio ragione, sono difficile da mettere in pratica. Proprio per questa ragione i primi 10 punti riguardano lo stile di vita, mentre gli ultimi 3 punti riguardano le azioni da prendere quando si è arrabbiati. Quindi applicando i 10 consigli sopra indicati, gli ultimi 3 diventerebbero facili da applicare.

      Spero di essere stato abbastanza chiaro.

      A presto!

      Rubel

  10. Donnie says:

    È fastidioso leggere un articolo pieno di errori grammaticali

    • Rubel says:

      Ciao Donnie,

      Ti ringrazio del commento. Rileggendo l’articolo mi sono accorto che hai ragione…beh si vede proprio che è un articolo abbastanza vecchio.
      Appena posso lo aggiorno.

      Grazie del suggerimento.

      A presto,
      Rubel

  11. Marina says:

    Ciao Rubel, grazie per questi consigli! Ultimamente ho perso il controllo troppo spesso e cercavo proprio queste risposte! :D E comunque è vero, meglio canticchiare che scatenare una tempesta familiare! :)

    • Rubel says:

      Ciao Marina,

      Grazie del commento! Mi fa piacere sapere che l’articolo ti è stato un qualche modo utile.

      A presto!
      Rubel

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